12 blogueurs = 36 astuces ‘gestion des émotions’ !

Et oui !!! Quand 12 blogueurs répondent à mon carnaval d’articles, cela génère 36 astuces pour une meilleure gestion des émotions ! Et ma curiosité a été satisfaite car de nombreux domaines sont abordés dans ces blogs, et c’est cela qui fait la richesse de cet article récapitulatif.

Je remercie chacun d’eux d’avoir écrit sur ce thème oh combien passionnant et important.

Gestion des émotions et musique

Quand Antoine, avec le blog Enseigner la Musique, nous emmène dans le domaine de la musique pour savoir gérer ses émotions, cela donne un article riche et dense car la musique est un langage universel instinctif.

Savoir gérer ses émotions en musique :

1. Les bienfaits des émotions en musique
2. La nécessité des émotions musicales
3. Pourquoi et comment doit-on gérer ses émotions en musique

Gestion des émotions et IEF

Marion, du blog Les Enfants Avenir, nous invite à découvrir ses astuces pour gérer ses émotions,  les négatives surtout. En effet, en pratiquant l’Instruction En Famille (IEF), elle avoue que l’émotionnel est mené à rude épreuve ! Pour découvrir les astuces de Marion formée pour être professeur des écoles, et devenue accompagnante en IEF, blogueuse et bergère, c’est par ici :

Parents en IEF : 3 astuces pour gérer ses émotions

1. 1^ère astuce : avoir une hygiène émotionnelle
2. 2^ème astuce : gérer ses émotions quand elles sortent
3. 3^ème astuce : prendre du recul pour allonger la mèche

Gérer ses émotions grâce à la méditation

Christophe, du blog Christophe Lorreytre, souligne que les émotions sont de précieux outils si –et seulement si- nous savons les utiliser à bon escient plutôt que de les subir. Ainsi, il nous invite à découvrir 3 astuces via la méditation pour mieux gérer ses émotions :

3 astuces pour mieux gérer ses émotions grâce à la méditation

1. Observer ses émotions
2. Accepter ses émotions
3. Vivre l’impermanence des émotions

Gestion des émotions en tant que parents

Aurore, du blog Bien être en famille, nous emmène dans le domaine des émotions qui prennent une toute autre ampleur lorsque l’on devient parents ! En effet la parentalité nous confronte à des situations inédites, auxquelles nous n’avons pas forcément été préparés…

Gérer ses émotions : 3 habitudes essentielles

1. Décoder le message
2. Répondre à ses besoins
3. Comprendre l’autre

Mangeur émotionnel

Céline, du blog Mes recettes et conseil santé, nous emmène sur le terrain des mangeurs émotionnels. Vous est-il déjà arrivé de manger à cause d’une émotion ? Positive ou négative d’ailleurs ? Et bien, vous n’êtes pas le/la seul(e)  et ce n’est pas votre faute !

3 astuces pour mieux gérer ses émotions

1. Identifier les émotions
2. Accepter ses émotions
3. Manger en pleine conscience

Trading et gestion des émotions

Arnaud, du blog Grandir avec le trading, a un slogan de blog tout trouvé pour participer à ce carnaval d’articles : ‘Apprendre ensemble à construire un plan de trading compatible avec vos émotions’ ! Voici les astuces qu’il nous propose :

3 astuces pour mieux gérer ses émotions

1. La méditation
2. Le stoïcisme
3. L’activité physique

Solutions naturelles pour la gestion des émotions

Béatrice, du blog Betilami, nous propose 3 solutions naturelles car il n’est pas toujours simple de gérer ses émotions, surtout quand elles deviennent envahissantes.

Gérer ses émotions : 3 astuces naturelles

1. La méditation
2. Les huiles essentielles au service de vos émotions
3. Les fleurs de Bach : les émotions équilibrées

Naturopathie et gestion des émotions

C’est tout naturellement que Stéphanie, du blog Pensées et estragon, s’est penchée sur les 3 astuces à nous livrer puisque les 3 pilliers de la Naturopathie sont : L’alimentation, la gestion des émotions et le mouvement.

Mieux gérer ses émotions

1. Fleurs de Bach : le remède Rescue
2. La cohérence cardiaque
3. Flot de pensées

Gestion des émotions pendant un jeûne

Gabriel, du blog Mon super régime, souhaitait bien sûr nous parler de la gestion des émotions pendant un jeûne. En effet, les émotions sont plus présentes, on y est plus sensibles et même à fleur de peau.

3 astuces pour mieux gérer ses émotions en période de jeûne

1. Ma première astuce : la méditation
2. Ma deuxième astuce : la marche
3. La communication avec ses amis

Comment gérer mes propres émotions de parent ?

Emma, du blog Parent plus qu’imparfait, nous explique de façon très pédagogue qu’une émotion est un mouvement qui sort et qu’elle ne se gère pas ! Ok, mais alors que peut-on faire des émotions qui nous embarrassent ? Comment en finir avec certaines situations qui provoquent en moi des émotions désagréables ?

Comment gérer mes propres émotions de parent?

1. Reconnaître l’émotion qui me parcourt
2. Accueillir cette émotion
3. S’accorder un temps de pause

Emotions et chocolat

Sarah, du blog Apprentis sages de la lecture, nous livre 3 astuces hypnotiques pour en finir avec l’addiction au chocolat et la comprendre :

3 astuces pour ne plus être addict au chocolat (Emotions)

1. Pourquoi es-tu addict au chocolat
2. Définis ton objectif
3. Passe à l’action

Digérer les émotions (le mien)

Un article très personnel que je vous livre pour ce carnaval d’articles sur Secrets de Nutritionniste, mes 3 astuces pour ‘digérer mes émotions’ et enlever ce nœud qui me noue parfois l’estomac. En effet, les émotions me coupent l’appétit. Chanceuse ? Hum… pas du tout : ce nœud est vraiment très désagréable !

Mes 3 astuces pour mieux gérer mes émotions

1. Accueillir mes émotions
2. Parler de mes émotions
3. Marcher

36 astuces pour la gestion des émotions

Que vous ayez picoré ou dévoré tous ces articles, en tous cas, je suis sûre qu’ils ne vous laisseront pas indifférents. Et puis, vous saurez dans un coin de votre tête, que cette compilation d’astuces est sur le blog de Secrets de Nutritionniste et que vous pourrez revenir les lire à votre gré !