Votre corps sera toujours votre meilleur allié pour affronter la période hivernale : plus il sera en forme, mieux il résistera aux maux souvent générés à cette époque. Vous devrez alors en prendre soin et surtout bien le nourrir. Acides gras, légumes de saison, légumineuses, oléagineux… repartis de façon équilibrée dans la journée… Le régime méditerranéen est ainsi le mode d’alimentation idéal pour bien préparer votre corps à l’hiver.

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