Exercices pour un ventre plat

Combien de fois vous êtes-vous regardé dans le miroir et dit secrètement : “Je n’aime pas mon ventre, il est beaucoup trop gros” ? Nous avons tous des complexes esthétiques. Et pour aller mieux, nous avons besoin d’y mettre un terme. Dans cet article, Pierrick du blog L’apprenti sportif vous donne les clés pour entreprendre votre transformation physique, accompagnés d’exercices pour avoir un ventre plat.

(suite…)

Comment faire de la corde à sauter ?

La corde à sauter c’est un jeu d’enfants? Et non, c’est bel et bien un sport de sauter à la corde ! Une activité physique qui nécessite peu de matériel et qui est pleine de bienfaits. Pour bouger et se tonifier, la simplicité du saut à la corde est très séduisante : mode d’emploi dans cet article !

(suite…)