Votre corps sera toujours votre meilleur allié pour affronter la période hivernale : plus il sera en forme, mieux il résistera aux maux souvent générés à cette époque. Vous devrez alors en prendre soin et surtout bien le nourrir. Acides gras, légumes de saison, légumineuses, oléagineux… repartis de façon équilibrée dans la journée… Le régime méditerranéen est ainsi le mode d’alimentation idéal pour bien préparer votre corps à l’hiver.
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Comment cuisiner….
Cet article rassemble les vidéos sur le thème ‘Comment cuisiner… (ceci ou cela)?’ de la chaine You tube
(suite…)Organisation des repas de la semaine : je me lance 🚀
Aujourd’hui je reviens sur le résultat du sondage que je vous avais demandé de remplir il y a quelques mois. Et je vous annonce la création des TUTOS-VIDEOS pour l’organisation des repas de la semaine sur le blog Secrets de Nutritionniste (le programme détaillé en fin d’article) !
(suite…)Mes meilleures astuces pour être en bonne santé
J’ai accepté tout de suite de participer au carnaval d’articles de Matthieu du blog Transformations physiques, dont mon article préféré est celui sur le gainage des abdos. Le thème ‘Mes meilleures astuces pour être en bonne santé’ me parle évidemment… Mais je n’avais pas envie de faire un article formaté ‘nutritionniste’ en alignant les conseils, chiffres à l’appui, et le blablabla moralisateur.
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